Aufgrund ihrer persönlichen Lebenslage sind Sie vielleicht einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt. Das können erschwerte Bedingungen am Arbeitsplatz, schwierige Situationen in Ihrer Familie oder Beziehung, traumatische Lebensereignisse wie Verlust von geliebten Menschen, Gewalterfahrungen, eine schlimme Krankheit oder eine sonstige für Sie erschwerte Lebensbelastung sein.

Sie fühlen sich überhaupt nicht mehr wohl, Sie können nicht mehr ein- oder durchschlafen, sind gereizt, schlapp und müde, verspüren Wut oder Angst, vielleicht treten vermehrt Kopfschmerzen oder Migräne auf, der Magen rebelliert, die Konzentrationsfähigkeit hat nachgelassen, der Puls und Blutdruck sind erhöht. Das sind alles normale Reaktionen des Körpers auf bestehende Stressereignisse. Sollten diese Symptome über längere Zeiträume bestehen, ist Ihre Gesundheit in Gefahr.

Gerne helfe ich Ihnen Ihr persönliches Stresslevel mittels verschiedener Tests zu ermitteln. In ca. 10 Sitzungen lernen Sie, was Stress ist, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie sich im Stress befinden. Sie lernen Ihre eigenen Stressoren kennen, Sie lernen, wie Sie mental dem Stress besser begegnen können, Sie lernen, wie Sie in einer akuten Stress-Situation sich schnellst möglich wieder in Balance und sich emotional runterregulieren können. Weiterhin lernen Sie, warum Stress gefährlich für Ihre Gesundheit werden kann und was Sie tun müssen, um dem Stress weniger Chancen zu geben, Sie krank zu machen.

Ein erhöhtes Stresslevel ist nicht immer auf ein aktuelles, belastendes Ereignis zurückzuführen. Manchmal stecken dahinter auch schlimme Erlebnisse in frühester Kindheit, die dann einer länger andauernden speziellen Therapie bedürfen.

Je nach Ursache, lassen sich nicht immer alle Stressreaktionen völlig beseitigen, aber es ist möglich zu lernen, damit besser umgehen zu können.